terça-feira, 15 de dezembro de 2009

Hoje comecei minha verdadeira mudança...





Acordei, tomei meu café da manhã e fui caminhar no parque. Emagrecer é o tipo da coisa que exige muita "ação" diária (comer direito, caminhar, se cuidar) e não faz sentido se lamentar por estar gorda porque realmente só depende de nós mesmas. Eu vou seguir a seguintes regras:
  1. Não se culpe por estar gorda: procure ajuda e emagreça!
  2. Fuja das fórmulas mágicas e das dietas milagrosas: o que vale é APRENDER A COMER!
  3. Não há alimento proibido: o segredo é não exagerar em nada!
  4. É possível comer bem e ter um peso normal!
  5. Obesidade é uma doença e precisa ser "tratada" como tal.

Não pretendo perder mais tempo, estou muito gorda e quero emagrecer 50 quilos, mas será 1 de cada vez! Então a única coisa que preciso realmente fazer é APRENDER A COMER porque a verdade é que não sei! Escolho mal, como rápido, em qualquer lugar, de qualquer modo, não mastigo direito, etc.

Um médico me explicou uma vez que o que mais emagrece depois da cirurgia bariátrica é o fato de que a pessoa é obrigada a comer menos e bem lentamente... e que isso é possível para qualquer pessoa: comer pequenas quantidades mastigando muito bem cada bocado (em torno de 30 vezes).

Acabo de fazer uma cirurgia bariátrica psicológica (rsss) vou comer como se tivesse com 1/10 do meu estômago: beber os sólidos e mastigar os líquidos.

Eu vou conseguir!

12 comentários:

Ana disse...

é isso mesmo, estou contigo, aprender a comer e comer bem, é a solução ;) bjks

Rosemary disse...

Concerteza vc vai conseguir sim amiga,continue assim com essa garra amga que vc vai seguir em frente e vai vencer todos os obstaculos que a vida vai colocar em seu caminho e vamos que vamos amiga .
tenha um lindo dia flor

Bjinhossssssssss

Mary disse...

Oi, Vanessa...
Te convido a ler minha história desde o início e acompanhar meu caminho de quase 19kg eliminados.
Acredite, todo mundo pode emagrecer desde que tenha consciência dos pequenos sacrifícios que serão compensados com o sucesso de 'vestir aquela roupa', 'tirar aquela foto', 'ir àquele lugar', 'usar aquele tipo de sapato', 'encontrar aquela pessoa', 'receber aquele elogio'...
Vai por mim.
Tô aqui pra te dar forças.
Beijos.

Naine e Zanza e um unico ideal!!! disse...

temos Certeza que com a sua determinaçao vc vai conseguir um bj!

Julinha disse...

eu como rapido no almoco pra poder descansar mais tempo. mas pra mim o segredo é ver o prato, imaginar a quantidade dentro de mim.
eu sempre tiro um pouco hahahah

beijos

Lima disse...

Oi Vanessa,
Parabéns pelas suas decisões, tem que ser assim, né, se não num vai!
Apesar de ter emagrecido bastante eu até hoje ainda me pego comendo rápido, sem sentir o momento prazeroso da alimentação. Acho que é algo que leva mesmo tempo p/ incorporar, comer magro pensar magro.
Força e sucesso p/ ti!
Estou sempre por aqui.

Candy disse...

Pode contar com o meu apoio!

Rose disse...

Oi Vanessa, essa cirurgia psicológica que vc disse que fez, vai fazer uma grande diferença na sua alimentação, e por consequência, no peso.
Boa sorte. Você vai conseguir.
bjs

Mila Meyer disse...

Adorei as regras!!!
copiei e mandei para uma amiga!!
precisamos mudaaaaaaaaaaaaar!!
força amor
beijos

Nova disse...

Por que é tão difícil hein? Aceitar que na verdade estamos doentes de obesidade...
Talvez se considerarmos como uma doença crônica tenhamos algum sucesso!
Beijo e força!

Batalhadora disse...

Oi,Vanessa!Td bem?A borboleta adquiriu um significado especial pra mim depois da Ra, afinal ela é o símbolo da transformação.Na verdade to pensando seriamente em fazer uma tatoo de boroboleta pra deixar registrada essa transformação na minha pele,hahahaah.Mas é ideia ainda não sei se terei coragem.
cuide-se!
beijosss

Graci Baiana disse...

Isso mesmo lindona.
Gostei!
Devagar e sempre.
Bjs...